Личная страница на официальном сайте компании 

Двигательная система человека включает скелет, т. е. совокупность костей и хрящей, составляющих остов тела, а также мышцы и соединительные ткани, обеспечивающие способность человеческого тела двигаться.

У новорожденного ребенка имеется около 350 хрящевидных костей, состоящих в основном из оссеина. По мере роста, кости поглощают фосфат кальция и становятся твердыми. Этот процесс называется обызвествлением, или кальцификацией.

В конце концов, образуется костная ткань, состоящая, в основном, из фосфата кальция и часть костей срастается. В организме взрослого человека насчитывается от 206 до 209 костей, в зависимости от наличия одного - двух дополнительных ребер в грудной клетке и дополнительной кости в копчике.

Откладывание фосфата кальция в костной ткани осуществляется двумя способами. Он покрывает кость снаружи, образуя слой, имеющий название надкостница, или периост. Внутри кость имеет губчатое строение и заполнена пористым веществом. Каналы и просветы костей заполнены костным мозгом. Костный мозг, своеобразная "фабрика" крови, вырабатывает красные и белые кровяные тельца, которые транспортируются по всему организму разветвленной сетью кровеносных сосудов.

Активный процесс роста костей завершается в возрасте 15 лет в женском и 20 лет в мужском организме. Тем не менее, процесс роста и постоянной регенерации костной ткани продолжается на протяжении всей жизни человека.

Различается два вида клеток костной ткани: остеобласт и остеокласт, Клетки этих двух видов функционируют совместно, производя новую костную ткань с наружной стороны костей и удаляя старую, ненужную ткань изнутри. Для поддержания этого процесса организму требуется постоянно пополнять запасы таких питательных веществ, как кальций, фосфор и витамин D. При недостатке содержания кальция в крови, организм заимствует его из костной ткани, не возмещая его впоследствии, что в конечном итоге делает кости пористыми и слабыми. Это может привести к серьезным заболеваниям, сильно ограничивающим возможности человека, в частности, к остеопорозу, иногда с летальным исходом.

Суставы. Суставы иногда называют инженерным шедевром, поскольку они обеспечивают подвижное соединение костей, которые при этом не касаются друг друга. Суставы образуются в месте соединения двух или более костей и имеют смазывающую среду, которая предохраняет их и обеспечивает их способность функционировать на протяжении всей жизни человека, позволяя ему выполнять массу сложных и разнообразных движений. Конструкция суставов разнообразна в зависимости от их функций. Что же касается их состава, все они имеют оболочку из соединительной ткани, вырабатывающую синовиальную жидкость, образующую смазку для подвижных частей. Снаружи этой оболочки находятся связки, соединяющие кости. Связки предохраняют суставную сумку и контролируют подвижность сустава. Суставные сумки и связки скрепляют и защищают отдельные части скелета.

Мышцы. Движениями тела управляют суставы и сухожилия, однако, без мышц они были бы невозможны, так как мышцы преобразуют энергию питательных веществ в механическую энергию. Мышцы осуществляют свою функцию путем сокращений. В организме человека имеется 600 мышц двух основных видов: гладкие и поперечно-полосатые. К последним относятся скелетные и сердечная мышца. Каждая мышца состоит из мышечных волокон, в свою очередь состоящих из чрезвычайно тонких волокон - мышечных фибрилл - длиной до 30 сантиметров. Соседние фибриллы движутся в противоположных направлениях - этот процесс и называется сокращением. В мелких мышцах немного волокон, тогда как в крупных мышцах их количество может быть очень велико.

Мышцы укрепляются благодаря активности. При мышечном усилии сердце качает к мышце большое количество крови, содержащей питательные вещества. При мышечной активности мышцы укрепляются и увеличиваются. Для здорового состояния костей, суставов и мышц нам нужны физические нагрузки. Малоподвижный образ жизни современного человека сказывается на состоянии всего тела, - кишечника, нервной системы, зрения, - практически всем нашим органам полезны физические нагрузки и движение.

Питательная поддержка мышц - это, конечно, углеводы, жиры, витамины, минералы, и аминокислоты. Аминокислоты делятся на заменимые и незаменимые. Заменимые организм может синтезировать сам, незаменимые должны поступать с пищей. Мышцы - это не только скелетная мускулатура, а это еще и особые (гладкие) мышцы во внутренних органах - сердечная мышца, мышечные волокна в кишечнике и желудке, мочевыводящих путях, матке, бронхах. Питание всех мышц нашего тела аминокислотами очень важно! В добавке Фри Амино Эйсидз мы получаем весь спектр аминокислот, необходимый для нашего здоровья и долголетия. Очень важно, что в состав входит карнитин, он помогает нашим клеткам усваивать аминокислоты и является дополнительным источником энергии для клеток.

Факторы, определяющие состояние опорно-двигательной системы. Для оптимального функционирования опорно-двигательного аппарата необходима постоянная активная деятельность. Если человек ведет неподвижный образ жизни, у него нe формируется достаточно прочная костная система. В случае перехода от активного образа жизни к неподвижному, костная система в конце концов претерпевает неблагоприятные для организма изменения. Хотя скелет взрослого человека весит немногим более 9 кг, он способен выдерживать колоссальные нагрузки. Это объясняется тем фактом, что кости, составляющие скелет, отличаются не только твердостью, но и упругостью. Упругость костной ткани в 20 раз превышает упругость стали.

"Кости, суставы, связки, мышцы, - это целый оркестр, управляя которым, мы можем двигаться и радоваться движению. Это просто удивительно, как мы созданы! Ничего более сложного в конструкции и простого в эксплуатации, чем суставы человека, в механике еще не создано. Нет таких уникальных конструкций, которые могли бы работать без ремонта и замены 100 лет, были бы так идеально подогнаны и могли сами восстанавливаться", - Мишель Ларнье, ортопед-травматолог с 20-летним стажем.

Наш организм действительно уникально создан, и опорно-двигательная система - еще одно подтверждение этой уникальности. Кости, суставы, связки помогают нам бегать, прыгать, ходить, подниматься по лестнице, танцевать, даже не задумываясь о том, как это происходит.

Однако, проблемы хотя бы в одном суставе отражаются на нашем самочувствии, настроении, работоспособности, в итоге - на качестве жизни в целом. Для опорно-двигательного аппарата очень важно правильное питание. Длительная нехватка кальция в организме может привести к самым плачевным последствиям. Так, в США пожилые люди чаще всего страдают от заболеваний, вызванных нехваткой кальция.

Нарушение костной системы начинаются обычно в возрасте 35 лет и особенно губительно сказываются на здоровье женщин. По мере приближения климакса, нарушения костной системы усиливаются, чему способствует снижение содержания эстрогенов, гормонов, поддерживающих костную массу. По имеющимся подсчетам, от заболеваний костной системы в США страдают 5 миллионов женщин. Мужчинам также следует заниматься профилактикой костной системы, хотя среди них число заболеваний костной системы в пять раз ниже.

Ежедневная доза кальция для взрослого человека, рекомендованная Министерством здравоохранения США, составляет по крайней мере 1200 мг. Поскольку получить такое количество кальция с продуктами питания представляется сложным, причем продукты, являющиеся источником кальция, часто вызывают аллергию, рекомендуется принимать биологически активные добавки с кальцием. Кальций обеспечивает прочность костей, работу мышц, жизнедеятельность всех клеток нашего тела.

Что нам нужно для здоровья костей и суставов? Конечно, Вы в первую очередь вспомните кальций. Кальций - строительный материал для костей, зубов, ногтей, он жизненно важен для работы сердца, нервной системы, кишечника. Кальций чрезвычайно важен для нас, но усвоиться он может только в сопровождении целого ряда витаминов и микроэлементов. В кости кальций встраивается в виде костной матрицы. Костная матрица под микроскопом похожа на строительные сооружения - костные балки похожи на строительные леса. Конструкция костей такова, что сочетается три очень ценных качества - прочность, упругость и компактность. Именно качество питания играет главную роль в здоровье опорно-двигательного аппарата.

Наличие кальция, минералов, микроэлементов, аминокислот, - это важное условие для здоровья костей и суставов.